Lexoje këtu nëse e ke me ngut!
Një studim i ri nga Universiteti i Kalifornisë ka zbuluar lidhje të drejtpërdrejta midis gjumit të pakët dhe sjelljeve impulsive. Studiuesit monitoruan gjumin e 300 të rriturve për disa javë dhe më pas i vunë ata përballë vendimeve të ndryshme financiare dhe emocionale.
Rezultati: pjesëmarrësit që flinin më pak se 6 orë për natë kishin 30% më shumë gjasa të merrnin vendime të nxituara dhe të ndikuara nga emocione të forta.
Kjo tregon se gjumi nuk është thjesht pushim; është një pjesë kyçe e funksionimit të trurit, rregullimit emocional dhe menaxhimit të stresit.
Psikologët rekomandojnë të krijohet një rutinë e shëndetshme e gjumit dhe të shmangen pajisjet elektronike një orë para gjumit për të përmirësuar kapacitetin për të marrë vendime të balancuara./kb
